Βρίσκεται 65 χιλ. νοτιοανατολικά των Ιωαννίνων και 70χιλ. βορειοανατολικά της Άρτας. H Αθήνα απέχει 514 χιλ. και η Θεσ/νίκη 432 χιλ.

Στη  σημερινή  του  θέση  το  χωριό  αναπτύχθηκε  στα  μέσα  του  15ου  αιώνα  από  κτηνοτρόφους  και  φυγάδες από την Ήπειρο. Το όνομα Πράμαντα σύμφωνα με την προφορική παράδοση προήλθε από τη λέξη πράματα, ορολογία που χρησιμοποιείται ακόμη και σήμερα από τους παλαιότερους όταν αναφέρονται σε γίδια και πρόβατα. Το 1821 γίνεται κέντρο κλεφταρματολών και συμμετέχει ενεργά στον απελευθερωτικό αγώνα εναντίον των Τούρκων.  Τον  Ιούλιο  του  1821,  οι  ορδές  του  Χουρσίτ  Πασά, έχοντας  ήδη καταστρέψει  το  Συράκο  και  τους  Καλαρρύτες,  καίνε  το  χωριό.  Από  τις  ράχες  της  Στρουγγούλας,  όπου είχαν καταφύγει για να προστατευτούν οι κάτοικοι κατάφεραν να διώξουν τους κατακτητές ύστερα από μια σκληρή μάχη. Τα Πράμαντα παίρνουν μέρος στις επαναστάσεις του 1854, 1866, 1878 για να απελευθερωθούν τελικά τον Ιούνιο του 1881. Κατά την διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου το χωριό κάηκε για ακόμη μια φορά από τους Γερμανούς. Αυτή η καταστροφή μαζί τον σεισμό της Πρωτομαγιάς του 1967 συνετέλεσε ώστε το χωριό να γνωρίσει μεγάλο μεταναστευτικό κύμα.

Στην  ευρύτερη  περιοχή  μπορείτε  να  κάνετε  πολλές  δραστηριότητες.  Κάντε  το  μπάνιο  σας  στον καταρράκτη  στην  Κλίφκη. Επισκεφτείτε το επιβλητικό γεφύρι της Πλάκας που θεωρείται αριστούργημα λαϊκής αρχιτεκτονικής, και περπατήστε προς την κορυφή της Στρουγγούλας, απέναντι από τον Σταυρό. Για μια ξεχωριστή εμπειρία επισκεφτείτε το σπήλαιο της Ανεμότρυπας. Το μονοπάτι Τ2 θα σας οδηγήσει μέσα από ένα πανέμορφο ελατόδασος στους συνοικισμούς των Ραφταναίων και στο Μοναστήρι της Παναγίας της Μουχουσιώτισας. Ψηλότερα θα ανεβείτε στο Μοναστήρι της Αγ. Παρασκευής και στο Ίσιωμα κάτω από την κορφή της Στρουγγούλας. Για τους πιο απαιτητικούς υπάρχουν οι διαδρομές προς τους Μελισσουργούς προς Θεοδώριανα ή Βουργαρέλι. Ακολουθώντας το μονοπάτι Τ1 θα φτάσετε στους Χρηστούς, το Μοναστήρι της Κηπίνας, το Ματσούκι, και τους Καλαρίτες ή το Συρράκο. Μπορείτε  να επιλέξετε κάποιο από τα προγράμματα δραστηριοτήτων που προσφέρουν οι εταιρείες εναλλακτικού τουρισμού που δραστηριοποιούνται στην περιοχή. Πληροφορίες θα πάρετε στην Αλπική Ζώνη  Τηλ: +30-26510 23222, στο Alpin Club Τηλ: +30-2106753514-15, στο No Limits  Τηλ: +30-26550 23777, στο Trekking Hellas Ιωαννίνων  Tηλ: +30-26510 71703, στο Via Natura  Τηλ: +30-26850 31200 και στο Αθλητικό Κέντρο Rafting  Τηλ: +30-26530-41888.

• Xenion Guesthouse **** Τηλ: +30-6948727701       
• Tzoumerka Hotel ***  Τηλ:  +30-2659061336
• Traditional Guesthouse Petradi 1873  ***  Τηλ:  +30-2659061561
• Traditional Guesthouse Goura **  Τηλ:  +30-2651053620

Στην γέφυρα της Πλάκας, υπάρχουν ταβερνάκια όπου μπορείτε να δοκιμάστε κεμπάπ χοιρινό στη γάστρα, κουνέλι με καρυδόψιχα και μοσχάρι στο πήλινο.  Στο κέντρο  των Πραμάντων, στην  ταβέρνα  του  Aρλέτου θα δοκιμάσετε κοκορέτσι, παϊδάκια, μπιφτέκι και κεμπάπ, όλα στα κάρβουνα.

Θα φτάσετε με το ΚΤΕΛ Άρτας. Πληροφορίες θα πάρετε στα τηλ: +30- 2681027692, +30-2681027348, +30-2681027357.